Mimisan (epistaksis) adalah masalah yang cukup umum yang sebenarnya bukan keadaan darurat medis tetapi bisa menjadi cukup menakutkan bagi mereka yang tidak terbiasa.
Beberapa hal dapat memicu mimisan. Penyebab paling umum adalah udara kering, baik karena panas di musim dingin atau berada di iklim panas dengan kelembaban rendah. Penyebab lainnya termasuk:
- Menjepit hidung terlalu keras
- Meniup hidung terlalu sering
- Cedera akibat jatuh atau terbentur hidung
- Efek samping obat, seperti pengencer darah
- Alergi
- Ketinggian tinggi, di mana udaranya tipis
Ada kesalahpahaman umum tentang cara menghentikan mimisan yang perlu diluruskan karena dapat berakibat fatal.
Haruskah memiringkan kepala ke depan atau ke belakang?
Mitos ini memicu banyak perdebatan. Seringkali, kita akan melihat orang-orang mencubit hidung mereka dan memiringkan kepala mereka ke belakang untuk mencegah darah mengalir di hidung mereka. Ini adalah larangan besar. Darah tidak hanya bisa mengalir di bagian belakang tenggorokan (dan rasanya menjijikkan), tetapi juga mungkin secara tidak sengaja mengenai saluran napas dan menyebabkan tersedak dan muntah.
Duduklah dengan kepala dimiringkan ke depan untuk mencegah darah mengalir ke tenggorokan, lalu tekan pangkal hidung Anda untuk mencoba menghentikan pendarahan. Tempatkan handuk atau bungkus tisu di bawah hidung Anda untuk menangkap darah. Jika bisa, kompres dingin akan bekerja sangat baik karena menyebabkan pembuluh darah menyempit. Dalam waktu 5-10 menit, pendarahan seharusnya sudah melambat dan akhirnya berhenti.
Mengapa saya perlu memberi tekanan pada hidung saya?
Dengan menekan pangkal hidung Anda, Anda menekan pembuluh darah, membiarkan aliran darah melambat dan akhirnya berhenti.
Jepit bagian hidung yang lembut di bawah tulang hidung. Pertahankan tekanan pada lubang hidung Anda setidaknya selama lima menit, dan 10 menit penuh jika memungkinkan sebelum memeriksa apakah pendarahan telah berhenti. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk saat menjepit hidung. Bernapas dengan mulut saat hidung dalam posisi terjepit.
Jika tersedia, Anda dapat menggunakan kain atau tisu untuk menangkap darah, tetapi jangan membungkus hidung Anda dengan kain kasa atau tisu. Anda dapat mengoleskan kompres dingin ke batang hidung jika membantu.
Jangan Lakukan Hal Ini Saat Mimisan
- Jangan berbaring telentang saat mimisan. Sekali lagi, ini dapat menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan Anda dan masuk ke saluran napas Anda.
- Jangan meniup hidungmu. Ini dapat sangat mengiritasi saluran hidung dan menyebabkan pendarahan memburuk.
- Jangan makan makanan panas atau pedas dalam beberapa jam setelah mimisan, karena memperlebar pembuluh darah dan dapat menyebabkan pendarahan lagi.
- Jangan memasukkan benda apapun ke dalam hidung untuk menghentikan pendarahan. Ini termasuk tisu, tampon, bola kapas, atau handuk
Bagaimana jika mimisan tidak berhenti?
Jika mimisan berlanjut setelah satu jam atau Anda mulai merasa lemah atau mual, cari bantuan medis. Dan jangan lupa untuk selalu memperbarui kotak P3K Anda!