Gigi adalah salah satu bagian tubuh yang sangat penting bagi manusia. Selain berfungsi sebagai alat untuk mengunyah makanan, gigi juga berperan dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Namun, terkadang kita merasa tidak percaya diri saat tersenyum karena warna gigi yang kuning atau keabu-abuan.
Nah, dalam artikel ini kita akan membahas tentang cara memutihkan gigi secara alami. Simak sampai akhir ya Guys.
1. Menggosok Gigi Secara Teratur
Salah satu cara yang paling sederhana dan mudah untuk memutihkan gigi adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari, kita dapat membersihkan sisa-sisa makanan dan plak pada gigi. Selain itu, kita juga dapat menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan-bahan pencerah gigi seperti baking soda atau hydrogen peroxide.
2. Meningkatkan Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, beberapa jenis buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan brokoli juga dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Hal ini dikarenakan buah dan sayuran tersebut dapat membantu membersihkan gigi dan mengurangi plak pada gigi.
3. Menghindari Makanan dan Minuman Berwarna Gelap
Makanan dan minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, dan anggur merah dapat membuat gigi menjadi kuning atau keabu-abuan. Oleh karena itu, sebaiknya kita menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut atau mengonsumsinya dengan bijak. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, kita dapat langsung berkumur-kumur atau menggosok gigi untuk menghindari noda pada gigi.
4. Menggunakan Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosokkan kulit jeruk pada gigi selama beberapa menit setiap hari. Namun, jangan terlalu sering menggunakan kulit jeruk karena dapat merusak enamel gigi.
5. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan minyak kelapa pada gigi dan menggosoknya dengan sikat gigi selama beberapa menit setiap hari.
6. Menggunakan Baking Soda
Baking soda mengandung sifat abrasif yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan baking soda dengan air atau pasta gigi dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
7. Menggunakan Hydrogen Peroxide
Hydrogen peroxide adalah bahan yang sering digunakan dalam produk-produk pencerah gigi. Namun, kita dapat menggunakan hydrogen peroxide secara alami dengan mencampurkannya dengan air dan berkumur-kumur selama beberapa menit setiap hari. Namun, jangan terlalu sering menggunakan hydrogen peroxide karena dapat merusak enamel gigi.
8. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah gigi menjadi kuning atau keabu-abuan. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosok gigi secara teratur, membersihkan lidah, dan berkumur-kumur dengan mouthwash. Selain itu, kita juga sebaiknya mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulut.
9. Menggunakan Straw saat Minum Minuman Berwarna Gelap
Jika kita tidak dapat menghindari konsumsi minuman berwarna gelap, kita dapat menggunakan straw saat minum untuk mengurangi kontak minuman dengan gigi. Hal ini dapat membantu menghindari noda pada gigi.
10. Menggunakan Arang Aktif
Arang aktif dapat membantu memutihkan gigi dengan cara menyerap noda dan kotoran pada gigi. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan arang aktif dengan air dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
11. Menggunakan Daun Mint
Daun mint mengandung senyawa menthol yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengunyah daun mint selama beberapa menit setiap hari.
12. Menggunakan Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan kayu manis dengan pasta gigi dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
13. Menggunakan Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan jus lemon dengan baking soda dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari. Namun, jangan terlalu sering menggunakan lemon karena dapat merusak enamel gigi.
14. Menggunakan Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan cuka apel dengan air dan berkumur-kumur selama beberapa menit setiap hari.
15. Menggunakan Strawberry
Strawberry mengandung senyawa malic acid yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan buah strawberry dengan baking soda dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
16. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung senyawa aloin yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan gel lidah buaya dengan baking soda dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
17. Menggunakan Garam
Garam mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan garam dengan pasta gigi dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
18. Menggunakan Kulit Pisang
Kulit pisang mengandung senyawa potassium, magnesium, dan manganese yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosokkan kulit pisang pada gigi selama beberapa menit setiap hari.
19. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih mengandung senyawa eucalyptol yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan minyak kayu putih dengan air dan berkumur-kumur selama beberapa menit setiap hari.
20. Menggunakan Biji Delima
Biji delima mengandung senyawa punicalagin yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengunyah biji delima selama beberapa menit setiap hari.
21. Menggunakan Cengkeh
Cengkeh mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengunyah cengkeh selama beberapa menit setiap hari.
22. Menggunakan Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa catechin yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan berkumur-kumur dengan teh hijau setelah makan atau minum.
23. Menggunakan Kulit Kayu Manis
Kulit kayu manis mengandung senyawa cinnamic aldehyde yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengunyah kulit kayu manis selama beberapa menit setiap hari.
24. Menggunakan Kulit Nanas
Kulit nanas mengandung senyawa bromelain yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosokkan kulit nanas pada gigi selama beberapa menit setiap hari.
25. Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung senyawa oleuropein yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosokkan minyak zaitun pada gigi selama beberapa menit setiap hari.
26. Menggunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan jus jeruk nipis dengan baking soda dan menggosok gigi dengan campuran tersebut selama beberapa menit setiap hari.
27. Menggunakan Kulit Alpukat
Kulit alpukat mengandung senyawa antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkannya secara alami. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggosokkan kulit alpukat pada gigi selama beberapa menit setiap hari.
Penutup
Memutihkan gigi secara alami dapat dilakukan dengan berbagai cara yang sederhana dan mudah. Dengan mengikuti tips dan cara-cara di atas, kita dapat memutihkan gigi secara alami dan menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, jika gigi sudah sangat kuning atau keabu-abuan, sebaiknya kita segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan gigi yang lebih intensif.